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娱乐之软饭王
娱乐之软饭王
卢宝云
92205万字
82701人读过
连载
一直在关注，一直在潜水，一直惦记着什么时候能回报下社会。。。先上几张图片，看看够不够毒。。。 行程：Day01（0919）：上海－拉萨Day02（0920）：拉萨－定日Day03（0921）：定日－吉隆－聂拉木Day04（0922）：聂拉木－樟木－聂拉木Day05（0923）：聂拉木－希峰营地（徒步&露营）Day06（0924）：营地－希夏邦马大本营－营地（徒步&露营）Day07（0925）：营地－聂拉木－老定日（徒步）Day08（0926）：老定日－曲当乡Day09（0927）：曲当乡优帕村－晓乌措营地（徒步&露营）Day10（0928）：晓乌措营地－卓湘营地（徒步&露营）Day11（0929）：卓湘营地－热嘎营地（徒步&露营）Day12（0930）：热嘎营地－白当营地（徒步&;露营）Day13（1001）：白当营地－珠峰东坡大本营－热嘎营地（徒步&露营）Day14（1002）：热嘎营地－措学仁玛营地（徒步&露营）Day15（1003）：措学仁玛营地－轮珠林村－曲当乡（徒步）Day16（1004）：曲当乡－江孜Day17（1005）：江孜－多庆措－江孜Day18（1006）：江孜－拉萨Day19（1007）：拉萨Day20（1008）：拉萨－上海 这基本上会是一个以图片为主的连环画形式的游记。。。详细游记攻略请参阅队友英子在磨房的帖子：https//www.doyouhike.net/forum/backpacking/1000424,0,0,1.html，那儿事无巨细。([]
最新章节：
第521章
只是太爱你
（
2024-05-04 16:16:25）
更新时间：
2024-05-04 11:58:36
许秀珍
【温馨提示】为方便朋友们浏览，我将泰国、新加坡、马来西亚之旅，分别在【走出国门】进行了专发布。这是第三个帖子——马来西亚（Malayxia）印象。与外国友人在一起第一次：更新至第08—13页第074—128楼；第二次：更新至第14—20页第140—197楼；第三次：更新至第21—24页第203—236楼；第四次：更新至第28—33页第278—328楼；第五次：更新至第40—43页第399—428楼；第六次：更新至第48—54页第472—531楼；第七次：更新至第54—62页第538—617楼；第八次：更新至第62—67页第618—667楼。马来西亚【Malayxia】印象，全部内容到此已更新完毕，对朋友们的热情鼓励与大力支持，再次表示感谢！ 马来西亚——中文名称叫“马来西亚联邦”，英文名称为“Malayxia”,简称是“大马”, 是东南亚的国家之一，也是东南亚国家联盟的创始国之一。 政治体制为“议会制君主立宪制”，国歌是《我的国家》，国家代码是“MAL”,国际电话区号是“+60”，国际域名缩写为“.my”；首都：吉隆坡；政治中心位于布城；主要城市是马六甲和新山；官方语言为马来语，英语为通用语言和函电语言，其它还有汉语、泰米尔语和一些部族语言； 道路通行法规为靠左行驶； 马来西亚货币为令吉。 1957年8月31日独立。是一个由十三州和三个联邦直辖区组成的联邦体制国家，面积有329847平方公里。 马来西亚时区在UTC+8,共分两大部分，中间有南中国海相隔：一部分是位于马来半岛的西马来西亚，北接泰国，南部与柔佛海峡相隔；另一部分是东马来西亚，位于婆罗洲岛上的北部。人口为2756万，密度为83.57人/平方公里（2010年）；国土面积为33万平方公里，水域率0.3%；GDP总计4420美元，人均15384美元(2010年)。 主要民族有马来人、华人、印度人，整个国家的男女比例，严重失调，男多女少，达到了12：1，因此，居住在马来西亚的男性华侨多要娶当地女子为妻，所生的子女被称为“峇峇（马来语译音，读为BaBa）”，所生的女儿则叫作“娘惹”。主要宗教有伊斯兰教、佛教、道教、印度教。 马来西亚的旅游资源十分丰富，阳光充足，气候宜人，拥有很多高质量的海滩、奇特的海岛、原始热带丛林、珍贵的动植物、千姿百态的洞穴、古老的民俗民风、悠久的历史文化遗迹以及现代化的都市。 马来西亚因位于赤道附近，属于热带雨林海洋性气候，无明显的四季之分，一年之中的温差变化极小，平均温度在26—29℃之间，全年雨量充沛，10—12月是雨季。 在马来西亚旅游，基本上全年都适宜。白天虽然炎热，但是午后有阵雨，晚上会有季风吹拂，十分凉爽。 尤其是北部的槟榔屿，早晚气候适宜，凉风不断。 在马来西亚东部及东海岸，11月至次年3月是雨季，4—5月和10月比较炎热，应尽量避开这段时间。西部年平均降雨量为2000—2500毫米，东部则在3000毫米以上。6—7月降雨量最少，8—9月和10—12月降雨量最多。 如果有商务活动，最好放在每年的3月至11月，因为大多数马来西亚商人于12月到次年2月休假。圣诞节及复活节前后一周不宜前往，同时也应避开穆斯林的斋月和华裔人的新年。 了解马来西亚的旅游，也要了解马来西亚的历史： "二战";后，英国将槟榔屿等9个马来土邦合并为马来联邦，将新加坡作为英国独立的殖民地。 1957年马来联邦独立，1963年马来联邦同新加坡、沙捞越、沙巴合并组成马来西亚。 1965年新加坡退出，形成了现在的马来西亚。 了解马来西亚的历史，更要了解马来西亚的习俗： 马来西亚法律规定，马来人均为穆斯林，因此，马来西亚人不吃猪肉、不吃各种动物的血液和自然死亡的动物。 马来人不吸烟。拿东西时用右手，认为左手不洁，吃饭时用右手抓食，只有在西式宴会及高级餐馆才用刀叉与匙进餐。 马来人忌讳摸头及背部，不能用食指指人；遇见女士时，不能先伸出手要求握手。 如果到马来人家拜访，必须穿戴整齐，由于马来人的内厅也用来祈祷，因此，要将鞋脱在门外。 马来西亚的国教为伊斯兰教，游客在进入伊斯兰教经堂前必须脱鞋，同时注意着装，不可将手臂和双脚暴露在外。并且，不能从正在祷告的穆斯林面前经过，不得碰触《古兰经》。在寺庙内，未经许可，不准拍照。就这模样 我们在马来西亚，从早到晚，经常听到高音喇叭传出“念经”的声音，回荡在整座城市的上空；起初听到这个特别的声响时，多少还受到了点惊吓，后来才明白这是马来西亚的“风俗”。 2013年4月23日下午，结束新加坡的行程，旅游大巴将我们送到新加坡口岸通关，14点17分顺利进入了马来西亚国境，马来西亚旅游大巴已在等候我们。通关后，跨过大桥就走上了高速公路我们乘坐的马来西亚旅游大巴 我们一路高速，平稳行驶，沿路两侧风土人情，赏个没完，同车的游客酣睡如泥，而我却睁大了双眼，静静地欣赏着，同时时不时地抓拍着窗外的美景。宽敞舒适的旅游大巴高速公路上的志牌高速公路边的加油站高速公路两侧的景致([]
杨淑博
♥写在前面的话♥爱是一场风花雪月的追逐爱是直到天荒地老的奔跑世界太大我们很小唯愿至此启程，心手相连，踏遍天崖，走到海角……回来后，始终有一段话萦绕在我脑海中，难以飘散——沉醉巴厘岛，情迷印度洋。一花一世界，步步是天堂。大家好，自由行菜鸟先向各位前辈、各位看官鞠一躬！这是我和老公第一次手牵手走出国门！我之前只有一次自由行韩国首尔的经历，而老公简直就是这方面的小白。出行前我做了很多功课，终于给自己制造了一次完美的蜜月，完美的旅程。这篇文章，重游记、轻攻略，但若仔细阅读，一定能发现我带给大家小建议及各种tips。这篇文章，重图片、轻文字，请各位把它看做是一个感性的女子，对于一次旅游感性但真实的记录。作为一个入门级摄影爱好者，这次旅行照了好几百张图片，希望邀大家共赏！欢迎各位指导、观摩、提问……谢谢！===大片预告===蓝梦岛coconuts酒店的无边泳池巴厘岛醉美夕阳一花一世界步步是天堂 印度洋的壮阔海景难忘碧海蓝天好吧，新人携夫婿露脸，欢迎各种拍砖。(*^__^*) 嘻嘻……===大片预告部分结束，正文即将开始=== 出行前我们还真的是准备了大半年的时间啊！从完全不懂这世上还有廉价航空开始……囧~~~到慌里慌张的亚航抢票（由于慌里慌张，搞到最后还要改出行时间，于是承担了亚航高额的改费，悲勒个催！！！）踏遍了各大旅游论坛，吸取了N多前辈的成功经验和精华！甚至很多行程都是直接照搬前辈的。所以我们自认为我们的行程还是非常合理的。巴厘岛必去的区域这次我们都走到了。10天行程虽编排得满满当当，但一点都不累，松紧适度。前4天主要是跑景点，后6天悠闲轻松泡villa~~~乌布、lovina、kuta、uluwatu、蓝梦岛、nusadua~~~我们的行迹遍布了巴厘岛6大区，真是一次充实的旅行！利用网上的一张巴厘岛主要景点地图，画出了我们的路线！按照不同的彩色笔墨，再配合地图下面的文字，我们的每日行程就清晰可见啦~~~！ 一说到巴厘岛，大家都会想到这是一个浪漫的地方。适合恋人牵手旅行，适合新婚夫妇共享蜜月……网上总是流传这一个说法——巴厘岛是一流的酒店、二流的海滩、三流的景点。1、对于海滩，我觉得巴厘岛确实不算很灵（蓝梦岛的dream beach除外，嘿嘿）2、至于景点，在我个人的理解下是有争议的，巴厘岛有很多人文的、历史的东西，需要沉下心来慢慢品味，虽然相比我国的历史景观相对渺小，但却有着独特的浓郁的巴厘味道！3、说到酒店！巴厘岛就确实很赞啦！我们全程住了6个酒店，有300多元一晚的经济型酒店，也有好几千两晚的私人villa，都相当的舒服！而且若不是蜜月，真的很推荐大家在巴厘岛多发掘几百块一晚的酒店呢，性价比超级高，而且一点不逊于那些奢华酒店！那么就从订酒店开始吧。我们全程一共选择的6个酒店，有冷门的，也有极其热门的。事后发现，其实真的冷门的更好。嘻嘻。因为事前没在别人的攻略或游记中看过图片，到了实地以后会有更多惊喜！首先说一下入住酒店的总体情况：9月4日-6日，乌布pertiwi 酒店deLUXE room 2晚9月6日，lovina nuguraha酒店1晚9月7日，kuta oASIs酒店1晚9月8日-10日，kuta villa de daun 叶子别墅2晚 （蜜月套餐） 9月10日，蓝梦岛coconuts酒店1晚9月11日-13日，nusadua kayumanis 肉桂别墅2晚 （蜜月套餐）出行前比较了最著名的两个订房网站booking和agoda！也学习到了一些。booking是预定后不需要付款，到了酒店后再用当地货币现场支付。agoda是预定后即扣款，现在不是只有信用卡的结算方式了，用支付宝结算更划算。两个网站的特价房都是预定后不能取消。价格嘛，反正我查过的房价加上税和服务费后都是booking稍便宜，但我不敢说一定！但是对于我们来说有一个问。因为是蜜月，所以在叶子别墅和肉桂别墅的那两晚，我们都想预订蜜月套餐（就是包含烛光晚餐啊、spa啊、铺满花瓣的私人泳池啊这一类“肉麻”的蜜月项目，我研究了半天，发现两个订房网站都不包含这些项目）所以我们最终还是选择了旅游代理为我们订房，房价会比订房网站更便宜，还能拿到很多benefit ！我选择的中文代理是vivian。vivian家都可以通过QQ在线即时联系，也可以电话中文联系，非常方便。有需要代理联系方式的童鞋，可以跟帖回复索要哈~~~ 关于证我们此行是从成都出发，经吉隆坡转机抵达巴厘岛。亚航。成都-吉隆坡。因为要到马来西亚转机，所以涉及到马来西亚证，出行前做了大量攻略+自己亲身体验=120小时的免费过境意思就是：只要你从马来入境算起，120小时内会离开马来境内前往第三国，就只需到了机场后免费的过境即可吉隆坡-巴厘岛。巴厘岛是落地。所以只需准备：1、有效期在6个月内的护照2、回程机票3、在巴厘岛登帕萨机场购买25美金的落地费，获得单据即可这个部分，在接下来的游记中，会有详细图解！！！旅行装备1、出境游保险 国外和我国不一样，对本国居民几乎是医疗免费、义务医疗，但若游客在那里有个小病小灾的，或许都要支付高额医疗费。 所以出境游保险最好还是备一份。 具体的保险种类，这个确实太多了，未避免广告嫌疑，大家选择适合自己的就好。2、转换插头+接线板 按照别人的攻略，出行前我们就准备好转换插头+接线板。就单看我们的行程，涉及到的两个国家马来西亚和印尼就使用不同的插座插头，所以转换头必不可少，现在电子设备又多，再带个适合自己的接线板，就不怕充电烦恼啦。3、防晒霜+晒后修复 左边第一瓶粉色的是网络大热——水宝宝！我买的是无油无泪配方，我觉得真的不油呢!（我可是大油田哦！）朋友6月去柬埔寨用的水宝宝一小管的那种，她说那种很油！大家各自斟酌吧。 中间绿色的是香蕉船晒后修复，是芦荟精华来的。真心好用！在巴厘岛期间我和LG争相涂抹~~~被强烈阳光晒后皮肤先会起小颗粒，然后痒痒的，这时就赶紧抹这个，不要让皮肤发展到变红甚至脱皮的状态。总之这次出行，我们只是晒黑，真的完全没有晒伤！ 最后金黄色那个就是大名鼎鼎的安耐晒金瓶！小贵！但是上脸的东西总想用精细一点！日系产品真的是无油，涂上去很清爽，我大油田肌，涂了这个还能再抹BB霜呢！ 4、防晒衫 以前真心不了解这个用途，只觉得淘宝上一抓一大把，20-30块钱一件。直到出发前我一个闺蜜告诉我一定要买它，闺蜜刚从韩国留学回来，在韩国期间经常去海边浴场，她说人家都穿这个直接下海，她也穿，皮肤一样会被晒黑，但是不会晒伤！ 一听到不会晒伤！我肯定就买了！于是为了拍照需要，我一次买了4件：玫红、荧光黄、橘色、白色。 这衣服的确强大！浮潜时直接穿着它下海，没有晒伤，和我们一起去的老外都晒得通红！上岸后一接触阳光没一会儿就干了！大爱！后来几天，我老公连T恤都不穿了，直接沙滩短裤配防晒衣，又潮又舒适又防晒！ 5、水下相机 最后一件就是水下相机啦。我是在TB上租了一台。第一次使用，第一次浮潜，体会到了海底世界的美妙哦！嘻嘻！ 带着水下相机出行海岛真的是乐趣多多。 泳池里可以照，浮潜时可以照。懒得拿单反时还能救个急！超多照片接下里的游记中一一奉上！ 9月3日晚2130左右，我和LG抵达双流国际机场1号航站楼（现在1号只有川航和国际航线了），人还是蛮多的。因为出发前一周我才去了首尔，深深认识到成都人民对于出国旅游的热情，所以我们特意提前了很多到机场。 由于一周前才从这里出境，所以比较轻车熟路，拿着网上打印好的亚航登机牌，去柜台托运了行李后带着LG第一个冲到出关的地方。 由于我护照上有韩国证，所所以成都边检那个GG看了啥都没说就放行了，LG是白本出境，照例被拦下来多问了几个问。 我们的经验是：成都护照白本出境前往落地国家是完全没有问的哈，只需要提供你前往国家的机票就可以了，边检甚至没要求我们出示返程机票（我们准备了）和酒店订单。童鞋们放心出境吧。 9月3日2350，亚航红飞机准时起飞，9月4日4：30，准时降落吉隆坡LCCT廉价机场，一下飞机，顿时感觉真的是——廉价机场啊！一周前才去过韩国仁川机场，这差别确实太大了，LG说这个机场好像个工厂哦。不过廉价嘛，人家亚航的营销手段是很高明的。 下了飞机后就跟着大部队走，进了机场大厅直接上自动扶梯。上了二楼后，有马来证的朋友直接右转，一长排出境的柜台直接去出境就可以了。办理过境的朋友就看下图哈！！！！上了航站楼二楼后直走看左边，1分钟内就能看到！直接把护照和下一程机票递给过境窗口就是了，然后等着喊名字！ 喊到名字的童鞋，拿回护照和机票什么的，转身往后走，后面是一排出口，从最左侧的出口出，把护照再给官员检查一下就可以出去了。（这段话有点儿绕，主要是当时忘了拍照，但仔细读读一定能体会的） 但这里有个问哈。第一次9月4日到达时是凌晨，就没有人要求我们填写马来西亚入境卡，但出境准备前往巴厘岛时，海关貌似问了我们为什么没有入境卡的存根，但当时我还没习惯马来英语确实听不懂，连问了几个“what”，他也无奈就放行了。 第二次9月13日是晚上抵达的，办理过境时就让我们填了入境卡的，然后把存根给了我们，第二天出境回成都时边检就收了我们的存根哈。看到有攻略说是在飞机上就要发放的，如果有朋友去的话，可以在飞机上就问问空姐、空少（有会中文的），该填的东西还是要填好，避免不必要的麻烦哈！ 可以确定的是，去和回都没要求我们按指纹。 比较了吉隆坡LCCT机场和巴厘岛登帕萨机场。 LCCT的工作人员明显有素质的多！东南亚人民确实看起来就不那么“面善”有点凶的感觉，但是LCCT的工作人员你真的可以放心大胆地问他问，会热心给你指点的，不会像巴厘岛登帕萨机场，那些工作人员一副没见过钱的样子，总是找中国人索要小费，强烈BS！！！ 走出机场后，看见的第一个店家就是网络大热的“OLDTOWN WHITE COFFE”（老街场白咖啡），因为要等几个小时才会继续飞，所以我们也选择在这里落脚，点了一份鹅肉粉，一份咖喱粉，一杯冰咖啡，一杯冰红茶，共计人民币70元的样子吧，在机场这个消费还是可以的，就是味道……我LG说我出了川系菜品其他的都吃不惯，所以走到东南亚我觉得就没有好吃的东西……咖喱味受不了的受不了啊 9月4日9时许，继续登机前往巴厘岛。 这是我们乘坐的红飞机！廉价机场，都是自己走着去登机的，哈哈！ 9月4日1210分，飞机提前降落巴厘岛，本来还窃喜提前了，结果在跑道上滑都滑行了20分钟，真是1230准点到达啊！！！超佩服亚航的有木有。 一下飞机我又兴奋了！建在海边的机场耶！好美！ 可惜单反没电了，我恨！于是水下相机+手机一阵乱拍！巴厘岛是落地！到了登帕萨机场后要做的第一件事就是跟着大部队去办理落地！ 做了一个图，这样子一目了然了！ 购买落地最好用美元现金，去中国银行可以换到！为什么说最好不要涉及刷卡、找钱等问呢！因为登帕萨机场的印尼工作人员就跟几辈子没见过钱一样，一看到自由行的中国人出现，就会想到小费！！！关于机场海关索要小费的问！ 今年6月我朋友去柬埔寨时也碰到海关索要小费，她直接装听不懂，僵持了一下，放行了。但据说巴厘岛这边已经很嚣张了，直接用中文给你说“人民币”！如果在登帕萨机场被海关索要小费，先装听不懂，实在不行就给他，然后记住他的工牌，出来后和接机的工作人员碰头后，由他们的工作人员带着你去投诉！一定要投诉到底的！ 如果大多数人英文都没好到可以直接和他理论的地部，所以先服软再投诉应该是个不错的方法！总之不要因为这些事影响旅行心情吧，毕竟也不是针对你一个中国人，是对大多数中国人都这样！哎，强烈呼唤国富力强啊！！！关于机场照相的问！ 额！这个问！在登帕萨机场，能不照相还是别照了吧。如果被登帕萨机场的工作人员发现你照相，而你又确实照到了一些关键的示、建筑或者工作人员，那就会被罚款。走到别人的地界，英文又不是特别好，还真是纠结不清啊，于是所谓“罚款”、“小费”的傻傻分不清，也就只能“乖乖”认栽！曾经看到有人说过，登帕萨机场有专门抓人照相的人，会记录下来，过关时找你麻烦，所以大家，小心谨慎为妙！关于护照上落地盖章的问！ 出了机场就看见我们订的接机工作人员，他把我们在巴厘岛10天的所有订单都交给了我们。然后他赶紧让我拿护照本给他看，开始还不懂什么事，原来是登帕萨海关经常故意少给你盖章，等你出境的时候就会出问，然后又是一大堆麻烦事，大家都懂了吧？！真是强烈BS！！护照本和出境卡存根上会分别盖章！大家一定要检查清楚。关于巴厘岛出境的问！ 一定要妥善保管自己的出境卡存根，出境时要交给海关的。我们出境时就看见有老外弄掉了存根，然后就开始和海关漫长的纠结…… 还有一定要准备好每人150000印尼盾的现金，是出境费用，一定要是印尼盾现金！不然到时候在机场换汇汇率很糟糕！ 出机场后，我们就看到了接机的老陈，和我们的司机gede~~~很幸运的是，未来几天的包车行程中我们都不需要更换司机，会一直由gede为我们服务！！！在几天的游览中，我们也和他建立了不错的感情，大家相处非常愉快！ 9月4日下午1630，司机gede大叔带我们来到了乌布。 刚去了首尔自由行回来，初到巴厘岛，我承认我确实被shock到了！街道破旧而狭小，交通一片混乱，满街乱窜的摩托车，这是传说中的天堂吗？！ 不过各国国情不同，很快也就适应了！ 我们入住的第一个酒店在乌布，名叫pertiwi resort & spa。是一家鲜有人提及的酒店。但是入住后我们感觉真的非常好！就像置身在一个热带雨林花园中，每一步都是景色，光是光酒店都能走上好一阵！一到这里，LG就说，度假的感觉来啦！ 由于我们到的晚~~~享受到了第一个福利，upgrade！房型被升级了。后来才发现，房间升级一般都是你订的房型已经被住完了，所以想升级的话，晚到酒店才大有希望哦！而且到了酒店后，不妨向前台多问一句是否可以升级，说不定会有意外惊喜！这就是peitiwi酒店的门牌。 小小的非常低调。 在巴厘，即时是超级奢华的酒店，门牌、大门什么的也都很小巧、低调~~~这是酒店的大厅。 呵呵，真心低调的有木有，但很有巴厘岛的味道！巴厘岛的各种石雕都让人爱到不行 爱死了这样的配色，非常有巴厘岛的感觉！ 我们是9月4日-13日待在巴厘岛的，好像刚好遇到了学生开学后的一个小淡季，整个行程中住了6个酒店，都没有什么人，除了热门景点海神庙和百度库遇到了大批游客，其余时间大多都是我们两个自己玩。全程10天也只碰到3对中国夫妇（情侣）。这种自由行的感觉，真的很棒！就拿我们入住的第一个酒店pertiwi来说，入住的那两天，整个酒店就我们两个中国人，连亚洲面孔都没有碰到。酒店本身就像一个花园一样……如果有时间，一定要两个人坐在这里静谧地享受时光老公到了这样的环境中，一下子就放松下来，像个孩子，玩得非常开心！！！当然，在热带雨林中，我也很开心哟学一学这个石雕的动作！！！ 下午1600，ratu spa的接送车准时来酒店大堂接我们。 ratu spa在乌布很有名，"ratu"在印尼语中是“女王”的意思，做这样的spa是指女王般的享受吗？ratu spa建在稻田边，房间窗外就能看到稻田，别有一番风味。 PS：ratu spa是出发前就在代理那里定好了，代理已经帮我们预订了接送的时间。所以它会直接在酒店等我们。到了做spa那里，自己只需要选择一下精油就可以了。房间内部结构，古香古色的巴里岛风情。选精油的瓶子很可爱！spa结束后还可以在右上那幅图中的三角浴缸里泡花瓣浴+品尝姜茶！ 9月4日晚1900左右，做完ratu spa后，我们在wayan咖啡馆享用了到达巴厘岛的第一顿晚餐。 按照攻略点了一份印尼综合饭，店家推荐了一份沙爹鸡肉串饭，两杯西瓜汁和一份网络大热的死神蛋糕（death cake with chocolate）。合计人民币120元。由于还是处于单反无电状态，所以只有用手机拍拍食物，没办法拍出用餐环境。这个餐厅很有乌布味道，小桥流水、植物茂密，各种凉亭设置在花草树木间，静谧和谐。 巴厘岛的所有果汁都是鲜榨的。你点完后甚至会听到榨果汁的声音，让你感觉特别原汁原味。我们去巴厘的时期已经错过了当地水果最好的时节（5月-8月），所以酷爱水果的我俩没能一饱口福，可选择面非常少，芒果已经下市了，基本只能选择西瓜、橙汁、柠檬汁、百香果、混合果汁……所以在巴厘的10天里，西瓜汁成为我俩的大爱！（无论是餐厅还是小店，果汁都是折合人民币15-20元左右一杯）餐桌上很巴厘岛风味的小摆件~~~印尼综合炒饭旁边的配菜很丰盛 味道也还不错哦沙爹肉串饭~~~ 这种沙爹肉串是我在巴厘岛期间相对来说比较喜欢的食物，有点烧烤味，偏甜 但这份饭性价比不如综合炒饭高呢，综合烧饭的配菜丰富很多([
郑淑威
徒步西藏“四大名沟”，看五座8000米雪山，看你还能不能Hold住？ 在世界屋脊西藏，耸立着雄伟的喜马拉雅，其中有五座8000米以上的雪山座落在日喀则境内，它们是珠穆朗玛（第一）、洛子峰（第四）、马卡鲁（第五）、卓奥友（第六）和希夏邦玛（第十四）。 喜马拉雅雪山脉在日喀则境内被砍了四个缺口，它们形成了日喀则“四大名沟”：吉隆沟、樟木沟、嘎玛沟和亚东沟。这四条沟的共同特点是：发源于雪山，海拔从5000米一路下降到3000米，经低处流到国外。独特的地貌造就了奇特的风光：雪山相伴，景色多变，人迹罕至，恍若世外桃源。 今年国庆假期，我们一行16人，深入“四大名沟”徒步，与五座8000米雪山亲密接触，欣赏旷世美景，体验别样人生。 感谢老天爷给我们好天气，感谢朝夕相伴同甘共苦的队友，感谢给我们帮助的司机、向导、牦牛工，让我们这次漫长的旅程变得如此顺利和圆满。 这里，要向大家特别推荐希夏邦玛南坡大本营徒步和珠峰东坡大本营徒步，这是目前国内最好的徒步线路。遗憾的是沿途遇到的大多是外国人，国内驴友还较少知道。 这个帖子注定是一个长篇，请大家耐心等待。我们将用最详细的第一手资料：文字、图片、视频、GPS轨迹、攻略，揭开“四大名沟”的神秘面纱。 时间：2011年9月23日——10月16日 线路：深圳——拉萨——老定日——吉隆沟——聂拉木——希夏邦玛南坡大本营徒步——聂拉木——珠峰大本营——曲当乡——晓乌错——卓湘营地（兰花谷）——汤湘营地——俄嘎——珠峰东坡大本营——俄嘎——措学仁玛——曲当乡——定结——岗巴——多庆措——亚东——江孜——拉萨——深圳。 参加人员：行摄匆匆、阿韦、相守、游民、蓝桥，有足道、小白、飞繁、老虎，小麦子、小玉、大玉、夭夭、鑫子、小瓦片、小迷糊。相机：D700+24——70。费用：6000元左右（不包括来回拉萨机票）活动约伴帖：无法抵挡的诱惑——2011年“十一”西藏“四大名沟”徒步约伴https//www.doyouhike.net/group/20158/1/510200,0,0,0.html活动讨论帖：2011年“十一”西藏“四大名沟”徒步计划书https//www.doyouhike.net/group/20158/1/532199,0,0,0.html星子作业：听，喜马拉雅的呼吸---2011西藏四大名沟徒步(希夏邦马&珠峰东坡）https//www.doyouhike.net/forum/photo/544588,0,0,1.html小麦子作业：小面条走天涯—西夏邦马、珠峰东坡徒步记https//www.doyouhike.net/forum/backpacking/544977,0,0,0.html小瓦片作业：We Made It——行摄匆匆队2011金秋西藏“四大名沟”游记By瓦片https//www.doyouhike.net/forum/mountain/544087,0,0,1.html#post21回复 深圳行摄匆匆 的帖子揭开“四大名沟”的神秘面纱一、为什么要去“四大名沟”？ 因为山在那里， 因为那里有绝美的风景， 因为那里人迹罕至。 “四大名沟”只是一个概念，这里只是借用一下，具体怎么走，一切由风景决定。 吉隆沟的风景集中在吉隆镇一带，有时间的话建议徒步去看看山上的几个村庄，有走进世外桃源的感觉。当然姆拉错是一定要去的，那里是等待日出和拍雪山倒影的最佳位置。 樟木沟的重点是上段的希夏邦玛南坡大本营徒步，其实我们压根儿就没去樟木。希夏邦玛南坡大本营是一条风景优美、难度适中的徒步线路，来回3天，与雪山近距离接触，能带给你意外的惊喜。 嘎玛沟被认为是世界上最美的山谷，因为它的上段有三座8000米以上的雪山：珠穆朗玛、洛子峰和马卡鲁。这里有多条徒步线路可供选择，最值得一走的是珠峰东坡大本营徒步，来回7天，风景绝美，有一定挑战性。 亚东沟的重点是多庆措和卓木拉日，湖光山色，交相辉映。当然，去下有西藏小香港之称的亚东县城也是不错的。那里有中印乃堆山边贸通道，还有康布温泉。二、为什么要一次走完“四大名沟”？ 这个是由效率决定的。去一次西藏不容易，而这“四大名沟”都在日喀则境内，相距不远，一次走完性价比高。 还有一个重要的原因，那就是循序渐进。很多人去珠峰东坡徒步，第一天就高反了，导致很难按计划完成全程。但我们的队员到珠峰东坡的时候个个活蹦乱跳，这是为什么呢？因为我们先去吉隆沟（2850米），再去希夏邦玛南坡大本营徒步（3750米——5130米），到达曲当乡的时候已经不知道高原反应为何物了。 走完珠峰东坡可以原路经日喀则返回拉萨，但那样的话将会非常无趣。我们选择定结——岗巴——亚东——江孜——拉萨，一来可以看见不同的风景，二来可以作为高强度徒步活动之后的放松。三、线路的难度和或有风险 希夏邦玛南坡大本营徒步来回3天时间，最困难的是第二天，海拔高、时间长，要有心理准备。最好早点出发，来回预计9小时。 珠峰东坡大本营徒步来回7天时间，每天徒步5—8小时，比较危险的是巴当到俄嘎的一段碎石坡横切；强度最大的一天是俄嘎到珠峰东坡大本营，来回9小时，徒步24公里；而最不确定的是朗玛拉垭口穿越，如果大雪封山，穿越将异常困难。 沿途还是有很多岔路的，建议请当地向导或牦牛工带路，如果是自己徒步，至少有GPS数据参考。四、对身体条件的要求 很多人想去高原徒步但担心自己的身体，当然最担心的还是高原反应。其实，没有大家想象的那么难，只要你平时坚持运动，出发前进行适当的拉练，一般人都是可以完成的。我们这次有16人参加，大部分人都不是猛驴，甚至有些是临时抱佛脚，像南京的小迷糊。我们队员的年龄在30——50岁，但我们照样顺利走完全程，主要经验是循序渐进，把状态调整到最好。一般拉练到轻松爬完梧桐山，腿脚不痛就可以了。五、带什么装备? 高原天气多变，早晚寒冷，中午炎热，衣服要多带，冷了加，热了脱。最低温度—10度左右，要求带快干衣、抓绒、冲锋衣、羽绒服、羊毛袜、毛线帽、厚手套、雪套、雨衣，—10度睡袋等。此外还要注意防晒，如果不注意，一天就可以把你晒伤！一般出发的时候穿抓绒和冲锋衣，走一会就要脱掉一件，中午可能只穿一件快干就可以了。但最怕的就是风寒效应，一旦变天，刮风下雪，气温陡降，很容易造成失温的。六、山上吃什么？ 总是原则是：有能量、合口味、易煮熟、少垃圾。一是营养搭配；二是数量控制；三是小组互补。主要食品有快餐面、快餐粉、挂面，燕麦片、奶茶、豆腐花、紫菜蛋花汤、浓汤宝，各种咸菜，饼干、面包，火腿肠、午餐肉、鸡腿鸡翅，奶糖、巧克力，各种水果，特别推荐红萝卜、白萝卜、大白菜，好放，不容易撞坏。其它个人喜爱食品。建议4—6人一个小组一起做饭比较有趣。七、边防通行证如何办理？ 四大名沟都属于边境地区，都要办理边防通行证，最严的可能是曲当乡。但这次好像查得不严，我们去曲当乡卡达边防派出所登记的时候值班的人还在睡觉，叫了几次都不起床，最后还是一个四川帅哥帮忙登记的。去“四大名沟”要写上吉隆县、樟木、珠峰、亚东，最好写上曲当乡或卡达，避免不必要的麻烦。一般可以在当地公安局或派出所办理，如果当地不能办理，也可以找拉萨的旅行社代办，一张100元。八、费用如何控制？ 去西藏旅游，最主要的费用就是车费。现在很多人迷信越野车，不管是到哪里都要包越野车，其实大可不必。因为现在西藏很多旅游景点的道路都修得很好了，一般的小车、面包车都可以到达，比如我们这次要到达的吉隆沟和曲当乡，算是非常偏僻的地方了，但我们的两辆10座金杯面包车都可以安全到达。省下的车费就可以拿来大吃大喝了。九、向导和牦牛如何联系？ 如果你不是特别的喜欢自虐又有特别强的野外生存能力，建议你还是雇向导和牦牛好了，这样自己就有足够的精力来欣赏沿途风景、享受徒步的快乐，而不是一味的暴走。 希夏邦玛大本营徒步的起点在聂拉木县城，而珠峰东坡徒步的起点在定日县曲当乡，到当地就可以联系到向导和牦牛了，一般是由村长或乡政府统一调配的。十、推荐几个常用电话1、拉萨包车：平措，老司机，技术一流，善于跟当地藏民打交道，可以算得上西藏通了，11座金杯车，车号：藏AL1052,联系电话：13989099861；米玛，平措师傅的搭档，有文化，非常幽默，特别喜欢开玩笑，11座金杯面包车，电话：13518982207.住宿：风马飞扬：0891——6790250，13908915478，QQ：55387134，老板：阿芳、阿辉。亚宾馆附近，离大昭寺和布达拉宫都不远。最好的地方是晚上12点关门熄灯，可以安心睡觉。气罐：我们的气罐是在荒野户外店买的，25元一瓶，没用完的可以退给他们。地址在亚宾馆和大昭寺之间，电话：0891——6792423，13908908910。腐败：太阳岛重庆正宗邮亭鲫鱼，喜欢吃辣椒的可以去尝尝，电话：0891——6714285；太阳岛彭彭牛杂羊杂火锅，18989986050。这个不辣，不介意吃动物内脏的可以去试试。2、吉隆恒安宾馆，算是吉隆镇最大的宾馆之一，间80元，可以洗澡。老板：蒋佩伸，儒雅商人，喜欢摄影，已经知道在哪里拍倒影了。电话：0892——8928323，18908926368.3、聂拉木神山宾馆，40元一个床位，附近有淋浴的地方，10元1人。老板是回民，特别爱干净，热情到你受不了，可以帮忙联系村长，商谈去希夏邦玛牦牛的事情。联系电话：郑建文：0892——8272488，13989028182。村长（什么村不记得了）：西热：13989922862。我们这次的牦牛就是他负责安排的。注意把要去的地方和牦牛的价钱先谈好。之前我们联系的是多布吉，我们是在网上看到他电话的，他是当地的高山协作，但找牦牛还是要通过村长。多布吉电话：13638920177。4、曲当乡牦牛都是由乡政府统一安排，分管副书记小普：13518929783。边防证由定日县卡达边防派出所管理。我们去的时候值班的人不在，是一个四川兵哥哥帮忙登记的，他叫王川，最好不要随便去打扰他哦。曲当乡住在珠峰宾馆，40元一个床位，老板叫达瓦：13549026865，18798922896。对面有一家成都餐馆，味道不错。牦牛由乡政府统一安排，但向导要自己找。绝大部分牦牛工不懂汉语，沟通起来非常困难。这里推荐三个向导：罗布桑布，13658924597，非常靠谱的向导，带路节凑控制得很好，线路非常熟悉，为人诚实可靠，缺点是只懂几句简单汉语。边巴，18708024910，初中文化，交流无障碍，但有点滑头，比较懒散。需要经常敲打，做翻译很好。扎西，18708092653，现在西藏大学读书，平时不能带队，但交际能力强，他哥哥是个不错的牦牛工，可以帮忙联系曲当乡的向导、牦牛工和进出卡车等。这三个向导应该都是朋友或亲戚关系。找到其中一位就可以找到其它两位，重点推荐罗布桑布，被我们队员广泛认可。如果不想包车去曲当乡，可以先坐车到定日县，再坐卡车到曲当乡，每人200元，可让当地向导帮忙联系。据说这样可以逃掉去珠峰的门票。行前准备，可参考我们的讨论帖：2011年“十一”西藏“四大名沟”徒步计划书https//www.doyouhike.net/group/20158/1/532199,0,0,1.html#post17 我们的五星级营地：珠峰东坡晓乌错营地希夏邦玛南坡营地亚东多庆措营地 嘎玛沟汤湘观景台，同时看见三座8000米雪山：马卡鲁、洛子峰、珠峰。珠峰北坡大本营。希夏邦玛南坡营地：我们最喜欢的倒影：吉隆沟晓乌错多庆措全家福：我们走在喜马拉雅：云端漫步：美丽的晓乌错，第一次看见远处的马卡鲁。嘎玛沟，被认为只世界上最美的山谷，因为有三座8000米雪山在它的上段，它们就是珠穆朗玛（第一）、洛子峰（第四）和马卡鲁（第五）。马叉无处不在 躺在帐篷中就可以看见雪山：通往珠峰东坡大本营的路：多庆措和卓木拉日： 一、吉隆沟，在郁闷中开始，在完美中收官 如今的西藏，大概已经没有了空白。包括神秘的墨脱、古格以及藏北无人区，都已经变得不再那么神秘。唯独吉隆，似乎还鲜为人知。 吉隆，或许就是西藏最后的秘境。 吉隆，藏语“舒适村”、“欢乐村”之意。吉隆之得名，传说是公元8世纪后期，赤松德赞从印度迎请莲花生大师入藏时，大师一行途经吉隆沟（今吉隆镇一带），曾在此住了一宿。大师见此地山清水秀，风景明媚，不胜感概，又见溪谷中的河水洁白如乳，溪底的卵石光润如玉，更是赞叹不已。于是，在翌日临行之前，欣然命名此地为“吉隆”，以表达其无限赞誉之情，“吉隆”之称谓遂流传至今。 吉隆位于珠峰自然保护区的最西端，由于横贯东西的喜马拉雅山脉阻挡了印度洋暖湿气流的北进，使得山脊两侧的气候截然不同，呈现出南北两大气候类型。东北部有8012米的希夏邦玛峰和著名的佩枯湖，南部则分布有原始森林。吉隆藏布江顺着蜿蜒的山谷向南飞泻，两侧山峰林立，气势巍峨，层峦叠翠的山谷里生长着种类繁多的森林植物，一些稀有树种如长叶松、长叶云杉、红豆杉等也随处可见，山顶则是终年积雪，气度不凡，所谓“一山有四季，十里不同天”便是这儿真实的写照。 去吉隆沟的过程并不顺利，可谓一波三折，柳暗花明。前三天的天气都不好，从拉萨到吉隆沟，我们要翻过三个海拔5000多米的垭口，好几名队员都出现了不同程度的高原反应。而我们期待的风景却迟迟没有出现，三座8000米的雪山都藏而不见。吉隆沟徒步的那一天更是阴雨朦胧，连雪山的影子都没见着，我甚至怀疑之前的信息出了问。 这次去吉隆沟与一张雪山倒影的照片有关，红草地、大石头、两座雪山在静静的湖水中映出清晰的倒影，仿佛世外桃源一般。在吉隆镇的大街上，我问过很多人，但没有一个人能告诉我在哪里可以看到雪山的倒影，真让我这个倒影控抓狂。 但我们并没有放弃，在雨中坚持徒步上山，因为宾馆的老板告诉我们山上有两个美丽的村庄，还可以看见一排的雪山。为了躲雨，我们冒失地闯进了山上的一户藏民家，没想到刚好是村长家。在那里，我们度过两个小时的欢乐时光。虽然语言不通，我们与藏民一家相处融洽，因为双方都充满着好奇，我们都感觉对方似乎是来自另一个世界。 下山的时候无意间发现了那个拍摄雪山倒影的地方，真是踏遍铁鞋无觅处，得来全不费功夫，别提我们有多高兴了。就在我们即将离开吉隆沟的那一天，雨过天晴，柳暗花明，美景如期而至。我们看到了最美的吉隆沟，四周的雪山依次打开，我们等来了日照金山，我们如愿以偿地拍到雪山的倒影。在回程的路上，我们还看见了雄伟的希夏邦玛和美丽的佩枯错。 吉隆沟，就这样在郁闷中开始，在完美中收官。 D1：9月23日，深圳——重庆——拉萨1、背着40公斤行李出门早上四点多一点就醒了，也不敢再睡，怕睡过头了。一边看电视一边等天亮。昨天晚上打包很辛苦，搞到23：30，这次要带的东西实在是太多了，最后的结果是：85升大包22公斤，摄影包（包括上网本）12公斤，一个装食品的手提袋6公斤，一共40公斤。还要帮大玉带一个摄影包到机场。615在楼下与游民会合，645到达机场，小麦子和星子已经先到了。本想着她们女孩子东西少，一起托运可以占点便宜，没想到她们的大包都是19公斤多，据说她们没有在家称过，全凭感觉，真厉害！我只好赶紧为大包减负，拿出三脚架和几块电池，和游民一起托运，两个人40.02公斤，每个人都是20公斤左右，已经精确到小数点后两位数了，都是给航空公司逼的。为了检验这次徒步的减肥效果，特地把自己也称了下，78公斤，希望回来之后能在73公斤之下，哈哈，旅行和减肥，一举两得。2、一大堆电池蒙混过关过安检的时候很担心电池的问。因为前段深圳大运期间，机场查得很严，好像每个人只能带两块电池登机，而且电池是不能托运的。我这次带的电池实在太多：D700相机5块，摄像机2块，对讲机2块，还有为GPS准备的移动电源（相当于一块大的锂电池）。我把这些电池分放在我的摄影包、手提袋和摄影背心口袋中，以防万一。还好，这次安检对电池查得不严，让我把20公斤的装备轻松背上了飞机。8点登机，830起飞，1030就到重庆了。实在是有点困，一上飞机就睡着了。我们这次算是联程机票，虽然要在重庆换机，但都是南航的，只需在深圳办理一次行李托运就OK了，在重庆也不用出候机楼，1230又开始登机，1500就到拉萨贡嘎机场了。3、又见雪山飞机快到拉萨的时候，机舱内的人群就开始沸腾，我知道，可以看见雪山了。虽然是第五次来西藏，但看到雪山，依然有些兴奋，也拿出相机拍了几张。4、风马飞扬客栈集结机场大巴25元坐到终点（布达拉宫附近），再打的15元到亚宾馆，我们住的风马飞扬客栈就在附近，但的士开不进去，而我们三人的东西都很多，就打电话给先到的有足道，让他叫几个队员来帮忙拿一下。最后只有有足道和客栈的一个小伙子来了。后来才知道，有好几个人都有轻微的高反，在客栈睡觉，有足道也打了三天的吊针，真不好意思，给有足道添麻烦了。到了客栈，先了解下队员的状况，到各个房间串门，接下来就是联系我们的包车司机平措师傅和我们珠峰东坡徒步的向导扎西，约好晚上七点一起吃饭，讨论这次旅行的细节问。可以说，他们都是我们这次旅行的关键人物。平措和米玛，各开一辆全顺面包车，要跟我们16人21天，我们徒步的时候，他们也在原地等待，这样就没有后顾之忧了。国庆节期间的包车还是很紧张的。而扎西则是我们这次活动的重头戏珠峰东坡徒步的向导，直接关系到这次徒步的成功与否。我们边吃边聊，气氛不错，他们都是很好相处之人，先前的一些担忧大多得到解决。最担心的是一辆全顺面包车能否坐下8个人，因为我们的行李实在是太多了。看到车子之后，这个顾虑基本没了，因为两辆车都在车顶安装了行李架，而车子里面还多出两个空位。5、山上吃什么是个大问 吃完饭去逛超市，主要想补充点吃的，一看价吓我一跳，手撕牦牛肉118元一斤，真***贵！好在水果还算便宜，6个小苹果5—12元不等，那就多吃水果少吃肉吧。回到客栈，开始重新打包，把暂时不用的放进大包，把可能用到的东西放在外面方便提取的地方。看到老虎在收拾行李，床上堆满吃的东西，看上去有点恐怖。为洗不洗澡纠结了很久，最后还是决定不洗。一是刚到高原，不能太折腾；二是今天搬运行李消耗不少体力了；三是洗澡容易着凉引发感冒。大约23点，疲惫的队员们逐渐入睡，而我则是最后一个入睡的人。费用明细：早上打的去机场60元；拉萨机场大巴25元；打的去客栈5元（三人15元）；晚餐33元；超市购物200元；住宿50元（7人间）合计373元。D2：9月24日，拉萨——日喀则——拉孜——老定日6、拉萨出发早上四点不到就醒了，尿急、鼻塞。在空气稀薄的拉萨鼻子不通气是很难受的，赶紧下一楼的洗手间去清理鼻子，因为住的七人间，在房间弄怕影响队友休息。回到房间，赶紧吃感冒药和鼻炎通窍片。躺在床上怎么也睡不着，干脆想一想还有什么东西遗漏的，因为明天离开拉萨后买东西就更不方便的。发现真的少了一些东西：唇膏和开瑞坦（治疗过敏性鼻炎的药），还有卷纸，这些都是我每天都要用到的。智者千虑必有一失，没想到我带了80多斤的装备，还是把它们漏掉了。熬到5点，我实在是无聊，就打开笔记本发微博，还在新浪博客上写了一篇博客。6点钟，大家陆续起床了，其实很多人跟我一样没有睡好，只是没有像我这样折腾而已。洗漱、装开水、打包。7点钟，车子已经开到亚宾馆了。我们搬运完行李就在附近的口味香川菜馆早餐，这里的早餐还不错，有稀饭、包子、豆浆、油条等，前一天晚上我已经跟老板打过招呼了。把这么多行李装上车既是力气活也是技术活，最后的结果让大家都很满意，8个人坐在车里面还比较宽敞。7：40离开亚宾馆，我们的西藏“四大名沟”徒步正式开始，出发前拍了一段视频，为队员们将来出境做准备，几名新队员明显有一些兴奋了。拉萨到日喀则限速60公里/小时。我们走走停停，反正今天不赶路，主要是适应高原，晚上能到达老定日就OK了。沿途有很多水果店，我们一路买一路吃。给每个司机一条云烟，一听红牛，这个是必需的。毕竟，要想玩得开心，司机是很重要的。13：30到达日喀则，从现在开始，点菜的任务就交给我们非常称职的生活部长蓝桥了。中午的川菜很丰盛，口味不重，大家都能接受。1415，我们离开日喀则。7、有人高反了1600到达海拔4500米的措拉垭口，1740到达海拔5150米的嘉措拉垭口，这里算是珠峰大门了吧，上面写着珠峰自然保护区欢迎你。天气不好，风很大，看不到远处的雪山，我们匆匆离开。下垭口不久，前面的车子突然停下来，担心车子出了故障，赶紧前去打探究竟，原来是阿韦高反吐了。吐了就好，不然憋着更难受。不一会，我们车上的大玉也吐了。阿韦和大玉都是多次参加高原徒步的老驴了，但依然会有高反，这很正常，这也是我们为什么第一站选择海拔2800米的吉隆沟的原因了，让队员有足够的时间来适应高原。1900到达白坝村，新定日县城就在右手边不远，但我们继续朝着樟木的方向直走。1920经过这次旅行的第一个检查站——定日县鲁鲁边防检查站。有点担心几名队员的边防证过不了关，还好一切顺利。8、老定日凑合一夜2010，我们终于到达今天的目的地——老定日（岗嘎镇），此时太阳刚刚下山。这里的海拔4340米。平措师傅带我们到他熟悉的拉萨饭店，藏民开的，条件很差，两人间开价80元，被我还到70元，再免掉司机住宿费。说是两人间，其实很小，就能放两张床，没有洗手间。因为天色已晚，又是司机带去的，就勉强接受吧，反正睡几个小时就走。司机想让我们吃拉萨饭店的藏餐，这个我们没有答应，毕竟我们都不是藏民，大部分人还是吃不习惯的，吃不好，后面的徒步就没有体力。跟司机的关系要掌握一个平衡点，小的事情可以迁就一下他们，但大的原则性问就要坚持己见了。我们找到附近一家川菜馆吃饭，在西藏，80%以上都是川菜馆，如果你不适应，那是比较麻烦的。点菜的时候，我特地叮嘱蓝桥，尽量清淡点，搞几个没有辣椒的菜，照顾一下几名不吃辣椒的队员。星子带了一个血氧浓度测量计，虽然不是很准确，但还是能大概测出每个人当时的心跳频率和血氧浓度的。从此，这个小仪器就成了我们每天吃饭时的娱乐项目了。队员们都拿这些指来炫耀自己的身体有多好，一般情况，心跳100以下，血氧浓度80以上，身体状况就是比较好的了。小白不知道从哪里听说在高原喝酥油茶可以抗高反，就花10元钱买了房东藏民家一壶酥油茶，见人就推销。我刚喝一口就发现不对，怎么有一个硬硬的东西在嘴里，吐出来一看，是一个白色的小块。小白忽悠我是没有融化的奶酪，后来发现是碗的碎片，真倒霉，哪有这么巧的，一口喝下去，就刚好喝到碗的缺口了！最大的遗憾是这里没有联通的3G信号，无法上网，枉我千里迢迢把笔记本带到这里，回去要投诉联通了，让俺买了个摆设。既然如此，那就收拾好行李，早点睡吧。今天的天气不怎么好，没有什么特别吸引人的风景，我的相机始终没有拿出来过。D3：9月25日，老定日（岗嘎镇）——希夏邦玛——吉隆县——吉隆镇9、微博控们在行动又是四点不到就醒了，感觉比昨天晚上稍好点，鼻子至少还是通气的。但头有点微痛，还咳嗽，这些都是轻微高反的症状，估计白天就会好的。赶紧把窗户打开，让外面的空气多一点流进来。上不上厕所纠结了一会，实在憋不到天亮，还是早一点解决的好。上面加了一件抓绒，下面加了一件秋裤，把毛线帽子也戴上了。好在厕所就在附近，没有想象的那么冷，看到满天的星星，开始期待今天的珠峰、卓奥友和希夏邦玛了。衣服都穿好了，又没有睡意，但是上不了网，找点什么事情做呢？灵机一动，既然带了电脑，何不用电脑写日记呢？这个想法让我又开始兴奋。好在今天一个人住，不会影响他人，说写就写，那就从今天开始吧，有时间再把前面的补上。7点早餐，天还没亮，西藏的时差比深圳要晚两小时，但队员们基本都到了。早餐是昨天就提前预定好的，每人10元，有稀饭、馒头、包子、咸菜和鸡蛋。昨天晚上，有很多人跟我一样没有睡好，有不同程度的高反症状。此时，那个血氧浓度测量计又成为最受欢迎的东西了。微博控们在抓紧一切时间发微博，游民则扮演狗仔队的角色：810离开老定日，期待传说中的三座8000米雪山同时出现，可惜云层太厚，一个也没有看见。但早上的光线还是偶尔透过云层把某个地方照亮。10、希夏邦玛留下买路钱9点，看到路边一个老外的营地，原来是一群来自荷兰的自行车爱好者，他们已经花了9天时间从拉萨骑到这里，还要继续骑往尼泊尔，真佩服他们。队伍中几个英语好的年轻人小瓦片、老虎、小白不忘前去卖弄一番，问一问你们从哪里来又要到哪里去的。950到达希夏邦玛售票处，这里是去阿里的必经之路，不管你是否旅游，都要每人购买65元的门票，有点过分。与其理论，卖票的说是当地政府规定，美其名曰草原保护费。如果要进入希夏邦玛大本营，还要每人交300元，每辆车300元。司机出面谈判，最后以9人买票成交，队员中三人有假的导游证，等于少买了4张，勉强可以接受吧。进入希夏邦玛风景区，开始看见一些雪山了，但都是它的卫峰，希夏邦玛始终躲在云层之中。很快看见美丽的佩枯错了，这时正好有一群羊从旁边经过，赶紧让师傅停车，开始我们的马叉时光。11、佩枯错上演公路大片喜欢马叉的队员们已经憋很久了，终于有了这个马叉的机会，怎能轻易的放过，赶紧拍起了她们擅长的公路大片。变换不同姿势和组合，折腾了半个小时还不想走，最后是我多次催促才依依不舍的离开。([]
吴惠凡
五台山位于山西省五台县境内，因五峰如五根擎天大柱，峰顶平坦如台，故名五台。又因山上气候多寒，盛夏仍不知炎暑，故又别称清凉山。五台山是文殊菩萨的道场，位居四大佛教名山之首。五台山由古老结晶岩组成，五峰耸立：东台望海峰、西台挂月峰、南台锦绣峰、北台叶斗峰、中台翠岩峰。五峰之外称台外，五峰之内称台内，台内以台怀镇为中心，其中北台最高。五台山是中国佛教建筑最早地方之一，目前台内外尚有寺庙47座。五台山还是当今中国唯一兼有汉地佛教和藏传佛教的佛教道场。北台叶斗峰，海拔3061米，为华北最高峰，有华北屋脊之称五台山由东西南北中五大高峰组成，据说代表着文殊菩萨的五种智慧：大圆镜智，妙观察智，平等性智，成所作智，法界体性智；以及五方佛：东方阿閦佛，西方阿弥陀佛，南方宝生佛，北方不空成就佛，中央毗卢遮那佛。 五台山，因其五座主峰峰顶平缓有如垒土之台而得名，这五座台顶上，分别供奉着文殊菩萨的五个法身，又称五方文殊。东台望海峰，海拔2795米，有寺名曰望海，主供聪明文殊，拜之可使人聪明。北台叶斗峰，海拔3061米，为华北最高峰，有华北屋脊之称，有寺名曰灵应，主供无垢文殊，拜之可心地纯净、一尘不染。中台翠岩峰，海拔2894米，台顶遍布龙翻石，有寺名曰演教，主供儒童文殊，他是西方宗教中国本土化的典型产物。西台挂月峰，海拔2773米，有寺名曰法雷，主供狮子文殊，拜之可使人勇敢。南台锦绣峰，海拔2485米，有寺名曰普济，主供智慧文殊，拜之可使人获得无穷智慧。 2014年8月1-3日，我们一行55人，1日从帝都出发，2日到达鸿门岩开始徒步大朝台，3日晚上返回帝都。集体穿越是表现团队合作精神的好机会，每次穿越感受都不同，很清静、很纯净的心灵之旅。随着户外运动的蓬勃开展，到五台山徒步进行大朝台的人越来越多，这条线路也被冠以“中国徒步十大经典线路”之一。 东台名望海峰，海拔2795米，东台顶上“蒸云浴日，爽气澄秋，东望明霞，如陂似镜，即大海也，”故冠此名。由于海拔高，台顶气温低，盛夏时节，仍须穿冲锋衣。中国佛协前会长赵朴初填词赞曰：“东台顶，盛夏尚披裘。天著霞衣迎日出，峰腾云海作舟浮，朝气满神州。” 东台望海峰，海拔2795米。 虔诚的朝拜者 五台山（Mount Wutai）位于山西省忻州市五台县境内，位列中国佛教四大名山之首。五台山位于山西省东北部，隶属忻州市五台县，西南距省会太原市230公里，与浙江普陀山、安徽九华山、四川峨眉山、共称“中国佛教四大名山”。素有“金五台、银峨眉、铜普陀、铁九华”之说，同时五台山与尼泊尔蓝毗尼花园、印度鹿野苑、菩提伽耶、拘尸那迦并称为世界五大佛教圣地。 采药老汉 在中国每年都有许多虔诚的信徒，他们带上一生辛辛苦苦积攒起来的钱财，携家带口的不远万里，怀着虔诚的心愿，迈步、合十、举手、匍匐、五体投地、周而复始，用磕长头的行走方式，风雨无阻、马不停蹄缓慢地前行。 公元67年，汉明帝刘庄梦见了释迦牟尼，于是，白马西来，佛教正式传入中国。佛门弟子说：佛教传入中国的第二年，五台山就有了赦建大孚灵鹫寺，但历史学家又说，五台山有史可考的最早寺庙建于北魏年间。始建年代无论是东汉还是北魏，这都不影响五台山成为中国四大佛教名山之首，不影响佛教信徒们趋之若鹜的朝拜。([]
童香皓
2012年6月2日，又逢周六，天气阴，我决定从河北省邢台市邢 台 县西黄村镇的前马厂村翻山越岭到后青峪村再到上马庄最后到邢 台 县皇寺。早8点我从前马厂村北侧开始上山，到皇寺正好中午12点。 嗨，一边登山一边听自己喜欢的音乐，那种感觉真的超爽超美妙哦，现在我爬山的感觉很爽，脚步轻快，如同走在平路上一样。上山下山都没有一丝累的感觉。朋友都说佩服我的毅力，其实，登山并不需要毅力，而是一种爱好，一种享受，我爱登山！ 人生是一次登山，沿途有擦肩而过的荆棘刺痛，有粗砺的山岩的拌脚，但这一切均无损于山的光明磊落，山的坦荡忠诚。 人们常常抱怨登山道路的坎坷，登山路途的遥远，害怕山中的荆棘和山岩。弱者在山的前面俯首臣服，不敢上前；强者不畏艰难险阻，涉水翻山。在翻越了大山之后，我发现：原来成功在山后。 山险固然可怕，山路固然难走。但人们同时也应想到：登山道路周围的景色是何等之秀美，有青山翠树的美景，有极目远望的无限风光，有鸟儿婉转的歌唱声，有泉水叮咚的悦耳声。 其实，我们可以换个角度去看待山。为什么不把山看作是磨练自己的工具呢？一路登山，一路欣赏美景，一路磨练自己。待翻越了大山，成功也就在你的前面了。 生活中的困难是一座座的山，要想取得成功，你就必须不怕坎坷曲折，不惧山高路远，努力拼搏，战胜困难。也许你会有“山重水复疑无路”的感觉，也许你会感到精疲力尽，也许你心中会升起后退的念头，但是，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能“。你应该认识到成功就在困难的后面，只要你鼓起风帆，坚持到底，终会到达成功的彼岸。 成功，永远在山的后面，牵引着人一生不息的脚步，风霜雪雨，一路踉呛赶去。只有走过一生泥泞的道路，才能摘到芬芳艳丽的成功之花! 行走在前马厂村—皇寺的山路上！ 行走在前马厂村—皇寺的山路上！ 行走在前马厂村—皇寺的山路上！见到的红布条，路！很亲切！ 行走在前马厂村—皇寺的山路上！遇到一群驴友！ 行走在前马厂村—皇寺的山路上！上马庄村天真孩童！ 行走在前马厂村—皇寺的山路上！上马庄村！沿途见到的红布条，路！很亲切！ 行走在前马厂村—皇寺的山路上！ 行走在前马厂村—皇寺的山路上！ 行走在前马厂村—皇寺的山路上！ 行走在前马厂村—皇寺的山路上！看到了棋盘山！ 行走在前马厂村—皇寺的山路上！见到的红布条，路！很亲切！([]
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